Sommige mensen letten op hun voeding omdat ze gezonder willen eten, anderen kunnen niet anders, omdat ze bijvoorbeeld allergisch zijn aan bepaalde ingrediënten. Moet je glutenvrij winkelen of producten met lactose vermijden? Welke reden jij ook hebt om goed op de ingrediënten van een product te letten: wij hebben enkele tips voor jou!
Tip 1: maak een boodschappenlijstje
Het zal je misschien verbazen, maar een boodschappenlijstje maken kan je helpen om enkel en alleen de producten die je ‘mag’ eten mee te brengen en om ervoor te zorgen dat er altijd iets in huis is dat geschikt is voor je dieet. En die boodschappenlijst? Die maak je heel gemakkelijk in de Xtra-app. Wil je enkele alcoholvrije maanden houden, mijd je suiker of melk of heb je een soja-allergie? Met je boodschappenlijstje in de Xtra-app heb je alles wat je nodig hebt uit de winkel netjes opgelijst en altijd bij de hand.
Tip 2: let ook op non-food
Wanneer je je boodschappenlijstje maakt of door de winkel loopt, let dan ook zeker op allergenen in non-food. Want in producten die niet bedoeld zijn om op te eten, kunnen evengoed bepaalde voedselingrediënten zitten. Denk bijvoorbeeld aan verzorgingsproducten zoals lippenbalsem, shampoo en crèmes of schoonmaakmiddelen.
Tip 3: geef je voedingsvoorkeuren door in de Xtra-app
In onze Xtra-app kan je ook je voedingsvoorkeuren aanduiden. Die delen we op in twee categorieën: de eerste is ‘Levensstijl’, de andere is ‘Allergenen en intoleranties’. Duid aan of je bijvoorbeeld vegetarisch eet, of enkel halal producten wil. Wanneer je een product bekijkt, krijg je vervolgens een groen duimpje te zien als het product bij je dieet past, en een rood duimpje als er een ingrediënt in zit dat je beter niet eet. Wil je geen alcohol drinken en bekijk je een alcoholvrij bier? Dan krijg je dus een groen duimpje. Gaf je een koemelk aan en bekijk je yoghurt? Dan krijg je een rood duimpje.
